内転筋群

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  2. セルフメンテナンス

    デスクワーク後の肩こりは足から!?

    1.抜けない肩の張り・・・こんばんは。平成も残り一ヶ月。「平成」と名のつくグッズや地名、平成最後の〇〇イベント、など色々あるそうですね。今だ…

  1. 未分類

    2020.9.8 ご報告
  2. デイリー

    daily note:「お腹が出ている」=「内臓が飛び出してる」
  3. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ
  4. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
  5. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です!
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