内転筋群

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  2. セルフメンテナンス

    デスクワーク後の肩こりは足から!?

    1.抜けない肩の張り・・・こんばんは。平成も残り一ヶ月。「平成」と名のつくグッズや地名、平成最後の〇〇イベント、など色々あるそうですね。今だ…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
  2. 姿勢

    疲れにくい『運転姿勢』検証しました!
  3. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  4. 五十肩(症状と治療経過)
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
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