全身バランス

  1. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
  2. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛
  3. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる!鍛える筋肉と筋力アップ方法
  4. 糖質をどんな食材でとるか?
  5. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
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