ヨガ

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

    こんばんは。今回は、昨日投稿した抜けない腕の力の謎について。ちょうど昨日。なんてタイミングいいんだ、と思いましたが、知人の臨床心理士&a…

  1. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  2. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  3. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  4. 修復

    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
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