ミネラル不足

  1. 玄米より白米の方が良いらしい?

    あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか?私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか?
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい!
  3. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
  4. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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