パソコン，脊柱起立筋，腹横筋，広背筋，ローテーターカフ，小円筋，棘下筋，大円筋，三頭筋，三角筋，二頭筋，大胸筋

  1. 体幹・背

    施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」

    ⇨パフォーマンス，肩，肩甲骨，肩を上げた時のつっかえた感じ，可動域拡…

  1. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！

  2. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

  3. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  4. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

  5. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
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