バランス

  1. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

    こんばんは。今回は、脊柱起立筋についてアップした動画コメントに頂いたご質問へのお返事動画です。質問はこちらでした。…

  1. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました!再び!!
  2. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
  3. 修復

    修復:腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない(烏口腕筋)
  4. デイリー

    daily note:「お腹が出ている」=「内臓が飛び出してる」
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い!
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