- ホーム
- セルフメンテナンス
セルフメンテナンス
-
「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?
こんにちは!今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…
-
-
あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい!
1.肩こりの天敵⁉︎僧帽筋肩凝りに悩まされる時の天敵、僧帽筋。僧帽筋は結構メジャーな筋肉でしょうか、知っている方が多い様に思います。こちら。「肩…