よい姿勢悪い姿勢

  1. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)

    こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか??と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…

  2. 姿勢

    身体創り:“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか?

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. デイリー

    dailynote:背部筋が弱くなると額にシワができる!?
  2. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  3. 膝、痛いです。階段を登ると。
  4. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  5. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
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