ふくらはぎ

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  2. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

    1.今日は僧帽筋ですこんばんは。今日は暖かいですねー。花粉症の方はしんどかったのではないでしょうか。私はここ数年ビーポーレンでなんと…

  3. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

    1.太ももと骨盤の関係✔︎太もも、鍛えてもないのにパツパツ✔︎横から見るとかなり太ももが前に出ている✔︎横になっても太ももの盛り上がりが変らない…

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。
  2. 未分類

    2020.9.8 ご報告
  3. 肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません
  4. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  5. 膝、痛いです。階段を登ると。
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