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  1. 体幹・背

    13:ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化(腰方形筋)
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
  3. 姿勢

    17:背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
  4. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか?
  5. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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