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2022.04.5
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2022.04.2
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修復
セルフメンテナンス
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
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修復：しゃがめない、正座ができない
【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る
「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…
反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
腸頸靭帯の行く末
