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  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?…
  2. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛
  3. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  4. 頭痛

    21:筋肉由来の頭痛【痛み改善】
  5. 2:頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ
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