1. 玄米より白米の方が良いらしい?

    あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか?私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

  2. 糖質をどんな食材でとるか?

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。0.余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  2. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  3. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで?
  4. 未分類

    2020.9.8 ご報告
  5. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
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