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頭部・首
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修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…
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身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
こんにちは。今日はいわゆる「肩こり」について、上肢と肩甲骨の重量差から見ていきます。1.上肢と肩甲骨の重量差上肢と、肩甲骨。どちらが重いと思いま…
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施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわかる感覚の鈍さ」
肩甲骨,首,首回らない,首こり,肩こり,首が痛い…
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施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例
姿勢,姿勢改善,背骨,腹横筋…
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dailynote：「首が前に出ているテニス部員」
⇨テニス，首，脊柱起立筋，腹横筋，筋肉連動，脊椎，ゲーム，パソコン，スマホ首…
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【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…
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「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる
こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか？雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…
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「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…
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良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？
こんばんは。あっと言う間に6月ですね。やっと暑さに身体が慣れて着ましたヾ(*´∀｀*)ﾉと、思ったら・・・資料制作が立て込んでおり根詰め…
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首の痛みの原因は・・・椅子だった！？
１．日常のちょっとした変化とからだに与える影響お店での1日は、マイペースに淡々と過ごせてとても幸せだな、と今日改めて思いました。世の中には整体院や接…
