頭痛

  1. ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は「頭痛」について書いていきます。※強い頭痛、いつもと明らかに異なる頭痛、鎮痛薬の効果がな…

  1. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・

  4. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  5. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…
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