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姿勢
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身体創り：下腹部を引き上げる
こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…
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施術ノート：仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛
こんにちは😊今回は坐骨神経痛です🙋♀️0.名称がついても状態象も対処も曖昧正直言って。坐骨神経痛、と一言で言っても要因となった背景は都度異なり…
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身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持＋呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…
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身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）
こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか？？と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…
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身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え
こんにちは😊今回は、負担なく「座位」を取り続けるための２つの支持ポイントを書きます✨今週末（5/1(日)17：00-）にYouTube Liveでも…
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身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？
こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…
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身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！
こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…
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施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る
こんばんは😊今回は股関節の伸ばしにくさ、伸ばした時の痛み＋その痛みが起きにくい身体創りです🤔1.ストレッチ時に痛みが起きるこのストレッチの時に伸…
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身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
こんにちは。今日はいわゆる「肩こり」について、上肢と肩甲骨の重量差から見ていきます。1.上肢と肩甲骨の重量差上肢と、肩甲骨。どちらが重いと思いま…
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Q & A：腹横筋を働かせながら歩く
動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…
