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2023年 1月 14日
2023年 1月 14日
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2023.01.14
2023.1.14LIVE資料
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肩
肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
腰
11:腰の張り感根本解決「浮指編」
修復
修復:しゃがめない、正座ができない
修復
修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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