2023年 1月 14日

  1. 肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
  3. 11:腰の張り感根本解決「浮指編」
  4. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  5. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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