2022年 8月 25日

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」

  2. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  3. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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