2022年 6月 01日

  1. 修復

    修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ

    こんにちは😊今回は、股関節周囲の末梢神経絞扼による痺れです。0.痺れケアにあたっての注意点末梢神経絞扼は、脊髄から出た神経は四肢である末梢に伝わ…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  3. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  4. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  5. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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