2022年 3月 17日

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

    こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  2. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛　正座時に激痛-

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  4. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

  5. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料
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