2019年 11月 18日

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

    こんばんは。今日は南風が吹いていたそうです。どーりでヾ(*´∀｀*)ﾉ春かと思いましたよ。明日は寒いそうなのでお気をつけてー・・・…

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    【お知らせ】96%OFF：3D人体模型アプリ「ヒューマン・アナトミー・アトラス2…

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  3. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  4. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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