2019年 3月 12日

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

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  1. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  2. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  3. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

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    身体創り：肩関節の動き

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    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！
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