2018年 10月

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

    台風大丈夫でしょうか？東京は今かなり暴風雨です。どうかお気をつけください。今回は久しぶりの通常動画になります。内容は、腰の筋肉、腰椎の動きを引き…

  1. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  2. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

  3. 発達・子ども

    不器用な子の鉛筆操作が上手になる秘訣

  4. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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