2018年 10月 02日

  1. デイリー

    2018.10.2 自分への責任

    今日はお休みでしたので、一日中家で本ばかり読んで色々作って仕事せず、ぐーたらな1日でした。気づけば外は真っ暗(゚Д゚≡゚Д゚)明日の…

  1. 動画

    【動画】股関節の違和感・太もものツッパリ→捻る動きを伴うならココを疑ってみる
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  3. 五十肩(症状と治療経過)
  4. デイリー

    2018.9.13 「それ、どうでもいい」
  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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