2018年 8月 05日

  1. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

    あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか？私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

  1. ライブ資料

    7.28LIVE資料：肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化

  2. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  4. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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