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  5. 「力が抜ける姿勢」を作る方法

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  1. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る
  2. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
  3. 修復

    修復:腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない(烏口腕筋)
  4. 体幹・背

    修復:肩の強張り解消に広背筋強化
  5. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
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